跑步机是一种非常常见的健身器材，它可以让人在室内进行跑步训练，而且相对于户外跑步来说，跑步机更加方便、安全、可控性更高。但是，很多人在使用跑步机时会发现，即使跑了很长时间，也不会感到像户外跑步那样的疲劳感，这是为什么呢？本文将对这个问题进行探讨。 一、跑步机的运动方式 首先，我们需要了解跑步机的运动方式。跑步机的运动方式是通过电机驱动跑步带的运动，而跑步带的速度和倾斜度可以通过控制面板进行调节。在跑步机上跑步时，人的身体相对于地面是静止的，只有腿部在不断地运动。这种运动方式与户外跑步的运动方式是不同的，户外跑步需要人的身体不断地向前推进，需要克服空气阻力和地面阻力，所以相对来说更加累。 二、跑步机的缺乏外界环境因素 其次，跑步机的缺乏外界环境因素也是导致跑步机没有实际跑累的原因之一。在户外跑步时，人需要适应不同的地形、气候和风阻等外界环境因素，这些因素会使人的身体不断地适应和调整，从而增加了身体的负荷。而在跑步机上跑步时，由于缺乏这些外界环境因素的干扰，人的身体不需要适应和调整，所以相对来说更加轻松。 三、跑步机的缺乏心理压力 除了外界环境因素，心理压力也是影响跑步机没有实际跑累的因素之一。在户外跑步时，人需要面对各种不确定的因素，例如路况、人流量等等，这些因素会给人带来一定的心理压力。而在跑步机上跑步时，由于缺乏这些不确定因素的干扰，人的心理压力相对较小，所以相对来说更加轻松。 四、跑步机的缺乏变化性 最后，跑步机的缺乏变化性也是导致跑步机没有实际跑累的原因之一。在户外跑步时，人可以选择不同的路线和跑步速度，这样可以增加身体的负荷，从而让跑步更加累。而在跑步机上跑步时，由于缺乏这些变化性，人的身体不需要适应和调整，所以相对来说更加轻松。 总之，跑步机没有实际跑累是由多种因素共同作用的结果。虽然跑步机相对于户外跑步来说更加方便、安全和可控，但是如果想要达到更好的训练效果，还是需要在户外跑步和跑步机上交替使用，从而让身体得到更多的适应和调整。